ถึงจะสวยจากภายในให้โดดเด้งออกมาถึงภายนอกได้งั้นลองมาเริ่มจากการดีท็อกซ์หรือขับสารพิษกันมั้ยครับ
เริ่มง่ายๆด้วยการล้างพิษร่างกายใน 1 วันที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองไม่ต้องไปถึงสปาครับคงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไปจะทำให้ร่างกายแข็งแรงเลือดลมเดินสะดวกถ้าทำเป็นประจำก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องหอบหืดเบาหวานรวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วยหัวใจสำคัญในการล้างพิษใน 1 วันคือจะต้องกินให้ได้แคลอรี่น้อยกว่า 800 kcal เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พักต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่คุณจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนเด็ดขาดเข้าใจกันดีแล้วต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลยดีกว่า
1. เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่างเช่นมะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้มโอ ชมพู่ มะม่วงฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2 อย่างคือ ทุเรียนและสับปะรด
2. ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวันโดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้เช่นถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละกอสุกหรือส้มตำ (มะละกอดิบ) ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้นไม่ใส่เครื่องประกอบอย่างอื่นเด็ดขาด
3. พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีกแต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุดหรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้
4. มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวันโดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป
5. วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้าคุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อนเพราะเมื่อเราล้างสารพิษตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้นจึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวเพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระหลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันทีแต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้าสารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิมทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราต้องเสียเปล่าไปครับ
ข้อมูลจาก : คลินิกหมอสมุนไพรออนไลน์