การเกษตร ข่าวเกษตร แหล่งรวมความรู้ด้านการเกษตรในประเทศไทย
เข้าสู่ช่วงหน้าหนาวอย่างเป็นทางการ หากร่างกายอ่อนแอไข้หวัดก็พร้อมจะมาเยือนกันได้ง่ายๆ
ฟาร์มไทยแลนด์ขอเสนอสมุนไพรต้านหวัด 5 ชนิด ที่หาง่าย ใกล้รั้วบ้าน ยิ่งทานประจำยิ่งสร้างภูมิคุ้มกันพร้อมสู้กับหวัดและเชื้อโรคต่างๆ
- หอมแดง : มีสารไบโอฟลาโวนอยด์ เควอซิติน ต้านอนุมูลอิสระ แก้หวัด คัดจมูก ต้านโควิด 19
วิธีรับประทาน :นำหอมแดงมาซอยเป็นแว่นบางๆ โรยกับข้าวและอาหาร ทานทุกมื้อ
- มะขามป้อม : อุดมด้วยวิตามินซี แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
วิธีรับประทาน : ทานผลสดหรือลดความฝาดด้วยการจิ้มเกลือ
- กระเทียม : มีสารอัลลิซิน แก้หวัด ต้านแบคทีเรีย บำรุงกำลัง บำรุงตับและไต
วิธีรับประทาน : นำกระเทียมมาปอกเปลือกและสับให้ละเอียดแล้วทานแบบสดๆ
- ตะไคร้ มีน้ำมันหอมระเหย ยูจีนอล ที่มีกลิ่นหอม ช่วยแก้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปวดหัว ต้านอนุมูลอิสระ
วิธีรับประทาน : นำตะไคร้มาบุบให้แตก แล้วนำไปต้มกับน้ำเปล่าให้เดือด จิบระหว่างวัน
- ขิง แก้ไอและขับเสมหะ ขิงสดจะช่วยลดการสะสมของเชื้อไวรัสได้ดีกว่าขิงแห้ง
วิธีรับประทาน : นำขิงสดผสมน้ำมะนาวและเกลือ จิบระหว่างวัน
สมุนไพรป้องกันหวัดเหล่านี้สามารถหาได้ง่ายๆ ในครัวเรือนของเรา อีกทั้งวิธีที่นำมาแปรรูปเป็นยาแก้หวัดก็แสนจะง่าย หน้าหนาวนี้ลองหันมาทานสมุนไพรใกล้บ้านกัน ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็จะช่วยป้องกันเชื้อโรคต่างๆและสุขภาพร่างกายแข็งแรงผ่านพ้นหน้าหนาวนี้ไปอย่างง่ายดาย
